Monatsarchive: Mai 2011

ZMA

  ZMA (Zink-Magnesium-Aspartam) Für was ist das gut? Klinische Studien zeigen, dass diese Kombination plus B6 eine massive Steigerung der anabolen Hormonwerte auslösen kann. Ebenfalls werden die Werte des IGF-1 und das freie Testosteron gefördert. Genau diese 2 Werte, welche … Weiterlesen

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Kalzium

Kalzium ist gut für die Knochen, das ist bekannt. Kalzium ist aber auch sehr wichtig für die Kontraktion (Anspannung) und für die Entspannung des Muskels. Kalzium hilft Fett zu verbrennen, ist für die Thermogene (Temperatur) im Körper mitverantwortlich. Und ganz … Weiterlesen

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Ei Protein, der Ferrari unter den Proteinen

  Eiprotein Auch als Ei – Albumin bekannt wird auch von Menschen mit Laktoseintoleranz sehr gut vertragen. Rein von der Wertigkeit, das beste Protein überhaupt. Es ist reich an BCCA, Arginin. Arginin löst im Körper eine gewaltige Stickstoff Produktion aus. … Weiterlesen

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Chrom oder warum der Heisshunger über mich kommt

CHROM: Ist wichtig, um den Insulinspiegel ruhig zu halten. Was bringt das? Ein konstanter und ruhiger Insulinspiegel senkt das Verlangen nach Zucker, sprich Kohlenhydraten. Auch einige Vitamine der B Gruppe spielen da mit, aber Chrom ist ein guter “ruhig steller” … Weiterlesen

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Creatin

Weil immer wieder gefragt wird, wie das mit dem Creatin funktioniert, hier die Erklärung dazu: Creatin wird aus 3 verschiedenen Aminosäuren gewonnen. Arginin, Glycin und Methionin. Eingenommen kann es ganz unterschiedlich, je nach Ziel. Klassisch ist die Dosierung: Morgen, Mittag … Weiterlesen

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