Trainingsprogramme

Trainieren, so wie es die Profis machen

Man nehme einen professionellen Trainingsplan und breche diesen auf dein Niveau. Wir passen dir deinen Trainingsplan so an, dass du das auch umsetzen kannst. Ich zeige dir wie und drucke dir alles auf Papier aus, wenn es dir hilft auch mit Bildern und Illustrationen. Nicht ganz ohne, geht es doch darum, wie viele Sätze, wie viele Wiederholungen oder wie lange soll dann die Pause zwischen den Sätzen sein. Wie oft soll ich die einzelnen Muskeln pro Woche trainieren und Cardio vor oder nach dem Krafttraining? Na ja, viele Fragen, eine Antwort: Zürich Gym

Personaltrainer&Europameister Frank Müller

 

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