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Wer ist hier dick?

Personaltraining für faule Hunde…..oder mach was bevor sich was tut….  

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Ernährungsberatung

Isst ein Marathonläufer an seinem Wettkampftag die selben Mahlzeiten, wie wenn er trainingsfrei hat? Natürlich nicht. Und so macht es auch der Sportler, egal in welcher Sportart er zu Hause ist. Weil man an den Trainingstagen anderst isst, wie an … Weiterlesen

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Kalzium

Kalzium ist gut für die Knochen, das ist bekannt. Kalzium ist aber auch sehr wichtig für die Kontraktion (Anspannung) und für die Entspannung des Muskels. Kalzium hilft Fett zu verbrennen, ist für die Thermogene (Temperatur) im Körper mitverantwortlich. Und ganz … Weiterlesen

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Energy for Life

Als offizieller Partner von Pro Nutriton freut es mich, dass der neue Zusatznahrungskatalog herausgekommen ist. Farblich werden nun die einzelnen Linien unterteilt. Will heissen, dass zum Beispiel die Fettverbrenner alle in einem orangen Label oder die Daily Haelth Linie in Gelb … Weiterlesen

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Mehr als 1000 Worte……….

Hmmmmmm?

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Fitness Jahres Abo gelöst, 2 Monate trainiert und bereits keine Lust mehr…..

Wer kennt das nicht? Die guten Vorsätze fürs neue Jahr zerfallen nach nur etwa 2 Monaten. Es ist schon mühsam, die beste Kollegin kommt einfach nicht regelmässig zum Training. Oder der Kollege ist noch unmotivierter als ich. Es ist belastend, … Weiterlesen

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Weihnachtstipp Nummer 2

Fett, na und? Der Weihnachtstipp für GROSS und klein Wer denk, dass er seine angefressenen Weihnachtsessen mit 25 Velofahren am Abend wieder los wird, der irrt! Das klappt nur, wenn man früh morgens auf nüchtern Magen in die Pedalen tritt. … Weiterlesen

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Weihnachtstipp Nummer 1

  Nicht nur der Schnee steht vor der Tür, nein auch die Festtage. Und wenn ich Festtage sage, meine ich üppige Menues oder währschafte Kalorienbomben nach Grossmutters Art. Der Körper hat die Eigenart, dass er erst Fett einlagert, wenn er auf … Weiterlesen

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